年后痔疮不只是老年人问题？职场久坐族症状升高，医师提醒：别忽视身体讯号

年后开工后，不少上班族回到长时间久坐的工作型态，搭配节庆期间饮食油腻、作息不规律尚未完全调整，肛门不适、排便疼痛，甚至出血或肿胀等情况逐渐浮现；佳思优医美整形诊所大肠直肠外科赖依伶医师指出，痔疮早已不是老年族群的专利，现代职场久坐文化、排便习惯不佳与生活压力，反而让上班族成为近年痔疮问题的高风险族群。

不少民众一听到痔疮，仍直觉联想到年长者，对于年轻族群出现相关症状，往往选择忍耐或自行处理。赖依伶医师提醒，痔疮其实是肛门周边血管长期承受压力所造成的结果，与年龄并无绝对关联，若忽略身体发出的警讯，反而可能让症状反复恶化，影响生活质量。

久坐、饮食与排便习惯，是常见诱因

针对年后症状增加的原因，佳思优医美整形诊所大肠直肠外科林琪钧医师分析，长时间久坐会影响下半身血液循环，使肛门静脉压力升高；再加上年节后常见的高油、高盐、低纤维饮食，容易导致便秘，排便时用力过度，更进一步加重肛门负担。

林琪钧医师指出，部分上班族因工作忙碌，习惯憋便或长时间滑手机上厕所，这些看似日常的小习惯，其实都可能成为诱发痔疮的重要因素。值得注意的是，痔疮初期症状不一定剧烈，常以排便出血、异物感或轻微肿胀表现，容易被误认为暂时性状况而延误处理。

破除迷思：痔疮不是忍一忍就会好

林琪钧医师也补充，久坐与便秘被认为是临床上常见的痔疮诱发因素，相关观察亦与卫福部卫教资料中所提及的风险因子相符。

痔疮并非单纯的局部问题，而是长期生活型态失衡的反映，从饮食内容、排便习惯到久坐行为，都需要一并检视与调整，不少人因尴尬或害羞，选择自行购买药膏或拖延就医。赖依伶医师表示，短期轻微症状在调整生活习惯后确实可能改善，但若出现反复出血、疼痛加剧、肿胀影响坐立，或症状持续未改善，就不应再拖延，应尽早由专业医师评估。

从生活调整做起，必要时寻求专业协助

林琪钧医师建议，年后调整生活型态是预防与改善痔疮的重要关键，包括增加膳食纤维与水分摄取、避免长时间久坐、养成规律排便习惯，并适度起身活动促进血液循环。

对于已出现明显不适的族群，仍应寻求专业医师评估，依个人状况选择合适的治疗方式，避免因拖延而影响健康与日常生活；赖依伶医师也提醒，痔疮虽常见，但并非小事。当身体反复发出讯号时，与其忍耐，不如正视问题、及早处理，才能守住长期健康与生活质量。

文章转载自：潮健康

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