連假過後消化系統出問題，賴依伶醫師教你5招在家痔瘡自救法

连续四天的端午假期中，饮食充斥着高热量甜饮品、高油脂甜咸粽，加上聚会不断，熬夜追剧作息不正常，休假结束后就看见肠胃科门诊内人满为患。消化系统出问题可大可小，若不与理会，轻则造成便秘、肛裂；严重者可能会形成痔疮喔！若是原本就患有痔疮的民众，在连假这几天低纤高油脂的饮食，更可能会加重痔疮等级。端午连假后如果痔疮问题拉警报，到底该如何处理呢？

端午粽子难消化　痔疮危机高升

端午节难免都要来上几颗粽子应应景，不过粽子的主原料是糯米，粘度高，较难消化，还会抑制胃肠蠕动。加上粽子的主要成分是淀粉，所以在消化过程中会大量吸取水分，吃太多会引起腹胀与便秘，若没有搭配其他高纤蔬果平衡饮食，连续几天累积下来，会导致肛裂与痔疮的发生。特别是童叟族群，肠胃功用相对较薄弱，更会引起痔疮等疾病的好发率。

季节闷湿　痔疮问题难以忍受

本身患有痔疮隐疾的民众，在每年最为炙热的端午节庆时刻中，气温的闷湿与空气不通风的条件下，患者更容易感到私密处及痔疮的不舒适，不只外出无法顺利排便，连走动都会摩擦肉球，甚至引起出血，加重痔疮发炎肿胀，让端午连假无法进兴出游。

发现罹患痔疮　5招居家自救

怎么评断是痔疮呢？当肛门口不定期搔痒、如厕排便时发现有出血的情形、甚至在肛门口摸到突起的「肉球」，这些种种的症状都是痔疮的诱发。连假后如果发现自己已经被痔疮缠身时，也别过于担心焦躁。佳思优诊所的大肠直肠专科医师赖依伶教你在家的自救方式。 

1. 饮食管理：每日饮水量需达2000cc，饮食增加高纤蔬果、益生菌，尽量避免油腻、油炸、辛辣、酒与刺激性食物，便可改善便秘与痔疮肿胀程度。

2. 温水坐浴：痔疮会引起肛门括约肌收缩，导致血液循环变得更差、疼痛感更强烈的恶性循环，温水坐浴有助于缓解痔疮静脉丛淤堵，提升肛口循环，减缓痔疮病兆。

3. 提肛运动：时常做肛门收缩与放松的提肛运动，可促进肛门、直肠部位的血液回流，进而改善痔疮症状，女性痔疮患者亦可同时让漏尿情形得到改善。

4. 定时排便：尊重自己的便意，排便时避免分心看书或者滑手机，蹲马桶尽量不要超过5分钟，才能减少肛门持续受压的时间。

5. 便后清洁：排便后在以卫生纸轻柔点沾方式清洁后，可搭配无添加的湿纸巾加强肛门口的洁净，减少粪便残留导致细菌滋生使痔疮症状加重。

不同痔疮等级　对症下药有效果

一旦发现痔疮后就一定需要动刀吗？其实不一定喔！赖依伶医师进一步说明，除了上述在家的自救方式来避免痔疮问题恶化外，也可以透过药物让痔疮问题获得缓减！不过不同等级的痔疮，还是有对应适合的治疗方式。赖依伶医师以1-4级痔疮来说明合适的治疗方式。

若是属于第一级~第二级痔疮，不一定需要痔疮手术，赖依伶医师建议可以采用口服药物改善急性痔疮症状，降低患部的肿胀疼痛感。痔疮属于第二级~第三级阶段的患者，则可以透过新型「LHP微创雷射痔疮消融手术」阻断血流供应痔疮，让痔疮缺乏养分逐渐萎缩凋零，且伤口0.2公分，30分钟便可以完成痔疮消融治疗；若属于较严种等级的第四级痔疮患者，赖依伶医师则会采用复合式的「无痛微创痔疮手术」保留黏膜与肌肉组织，不伤害肛口大小，出血少肿胀低，当天无须住院可返家休养。

即早治疗，更能即早拥有舒适生活

痔疮问题已是现在非常普及的文明病，新科技的痔疮治疗方式越来越多元，不管是口服药物、光纤雷射、或是微创痔疮手术，都大幅超越传统痔疮开刀的住院多天恢复期与疼痛感。大多数患者采以新方式的痔疮治疗隔日便可以正常上班、不影响日常生活，更适合现代的忙碌生活。但赖依伶医师还是要提醒大家，保持均衡的饮食与良好的生活习惯，一旦发现有痔疮即早治疗，更能免于到手术阶段，也可以即早拥有舒适的生活喔！

文章转载自：健康医疗网

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