眼袋手術後照護懶人包：冰敷、護理與日常注意事項

✦ 冰敷頻率與時機：

• • 關鍵期：術後初期（通常為前 3 天），應積極進行冰敷。
• • 建議操作：每次冰敷時間應控制在約 15 至 20 分鐘，每日可重複 4 至 6 次。

✦ 冰敷的功效：

• • 冰敷主要目的為協助局部止血、有效減輕術後組織腫脹與不適感。
• • 同時，亦有助於促進局部血液循環，加速瘀青的消退，縮短整體恢復期。

✦ 正確冰敷方式：

• • 為防止凍傷，請務必使用保冰袋、紗布或潔淨毛巾包裹冰敷物，避免冰塊直接接觸皮膚表面。
• • 冰敷期間，可適度抬高頭部位置，有助於降低眼部組織壓力，減輕腫脹。
• • 若在冰敷過程中出現任何異常不適或反應，請立即停止操作，並即時聯繫您的診所或醫療團隊。

傷口護理與清潔：預防感染的關鍵步驟

◈ 外開式眼袋手術：

外開手術有體表切口，需特別留意清潔與乾燥：

• • 傷口清潔：術後初期必須維持傷口清潔與乾燥。遵照醫囑，每日早晚使用無菌棉枝沾取生理食鹽水，輕柔清潔傷口周圍，應避免直接觸碰縫線或切口本身。
• • 藥膏塗抹：清潔完成後，依醫師指示將消炎藥膏薄塗一層於傷口處。
• • 防水措施：同時，亦有助於促進局部血液循環，加速瘀青的消退，縮短整體恢復期。
• • 異常反應：若觀察到傷口分泌物顯著增加、紅腫熱痛加劇、或出現發燒等系統性反應，請立即回診評估。

◈ 內開式眼袋手術：

內開手術傷口位於眼瞼內側結膜，外觀無疤痕，護理相對簡便：

• • 傷口照護：由於傷口位於眼瞼內部，外部照護較為簡單。
• • 避免揉搓：即使外觀無傷口，仍須避免揉搓眼睛，以防止刺激內部組織或引起不適。
• • 遵循醫囑：任何持續不適或疑慮，請務必遵循專業醫師的指示進行居家護理。無論採取何種術式，保持傷口清潔、乾燥，並嚴格遵循醫師的專業指導，是確保良好恢復、降低感染與疤痕風險的重要原則。

飲食禁忌與生活作息調整：加速癒合與維持效果

術後的飲食與生活習慣調整，將直接影響眼袋手術的恢復速度和效果持久度。建議您：

◈ 飲食注意事項：

• 禁食刺激性食物：術後一週內，請避免攝取辛辣、油炸、以及酒精類等刺激性食物，以減少對傷口癒合的干擾並控制腫脹程度。
• 慎選活血食材：請避免食用人參、銀杏、或中藥補品等可能促進血液循環的食材，以降低術後出血或加重腫脹的機率。
• 均衡營養攝取：選擇清淡、均衡的膳食，攝取足夠的蛋白質（如：魚類、雞胸肉、豆類）和維生素（新鮮蔬果），有助於身體組織的修復與傷口癒合。

◈ 生活習慣調整：

• 確保充足睡眠：充足的睡眠有助於身體機能的恢復，減輕眼部疲勞，對消腫至關重要。應避免熬夜。
• 限制用眼時間：術後初期應減少長時間使用 3C 產品，或進行高度集中的用眼活動，以降低眼部壓力。
• 避免劇烈活動：術後需暫停劇烈運動、搬提重物，以及任何會導致用力過猛或頻繁彎腰低頭的動作，這些行為可能增加眼部壓力，影響癒合進程。

眼袋手術後何時恢復正常生活？關於化妝、隱形眼鏡與運動的考量

眼袋手術後的恢復期因個人體質及手術方式略有差異，但一般而言，大多數人在術後約一週左右，明顯的腫脹和瘀青便會開始消退，可以初步恢復日常作息。然而，為確保傷口完全癒合並避免潛在風險，以下活動建議謹慎進行：

◈ 配戴隱形眼鏡與眼妝：

建議術後至少兩週內避免配戴隱形眼鏡或化眼妝。這段時間內，眼部組織較為脆弱，接觸這些物品可能增加感染風險或刺激傷口。

◈ 劇烈運動：

術後一個月內，請避免從事劇烈運動，如跑步、跳躍、舉重等，以及任何會增加眼部壓力的活動（如用力打噴嚏、憋氣等）。這些活動可能影響傷口癒合，甚至引起出血。

長時間低頭或用眼：避免長時間低頭、彎腰或過度使用3C產品。若有需要，可適量使用人工淚液舒緩眼睛乾澀。這些行為可能增加眼部壓力，影響恢復。

長期眼袋手術效果的維護

眼袋手術後，細心的照護與維持是確保美麗成果的關鍵。雖然手術能顯著改善眼袋問題，但長期的效果仍需依靠您的日常習慣與保養：

隨著眼袋手術的發展，恢復期與術後活動的考量也日益受到重視。以下是關於眼袋手術術後常見問題的解答：

Q1、眼袋手術後，眼睛該冰敷還是熱敷？

眼袋手術後，初期（約前3-7天）建議以冰敷為主，以幫助減緩腫脹、止血並減輕疼痛。之後（約術後第4天開始），醫師可能會建議改為溫敷，以促進血液循環、幫助消腫。請務必遵照醫師的指示進行冷熱敷。

Q2、眼袋手術後，多久可以碰水、化妝或戴隱形眼鏡？

一般而言，術後傷口在7-14天內需要保持乾燥，避免碰水。化妝和配戴隱形眼鏡的時間，建議詢問您的執刀醫師，通常需要等到傷口完全癒合且腫脹消退後，約在術後2-4週，視個人恢復情況而定。

Q3、手術後眼睛乾澀或有異物感，該怎麼辦？

眼袋手術後，少部分人可能會出現暫時性的眼睛乾澀或異物感。這可能是因為手術過程中影響到淚腺或眼部組織。建議讓眼睛充分休息，減少使用3C產品的時間，若情況持續或加劇，可適量使用醫師建議的人工淚液，並及時回診。切記避免揉搓眼睛。

Q4、術後多久可以恢復劇烈運動或長時間用眼？

劇烈運動、長時間的低頭、提重物或過度用眼（如長時間使用電腦、手機）等行為，都可能增加眼部壓力，影響傷口癒合。一般建議在術後至少一個月，待組織穩定後，再逐步恢復這些活動，並依據醫師的指示進行。

結論

若您在恢復過程中對任何情況有疑問，請務必諮詢您的專業醫師，切勿自行判斷或處理。

眼袋手術的成功不僅止於手術過程，術後的妥善照護更是確保理想效果與快速恢復的關鍵。初期階段，確實執行冰敷，能有效減緩腫脹與不適，每日數次，每次約10-20分鐘，持續約三天，是安定眼周的必要步驟。同時，保持傷口清潔至關重要，每日早晚以無菌棉枝沾取生理食鹽水溫和清潔，並依醫囑塗抹藥膏，確保傷口不受感染。

飲食方面，應避免辛辣、刺激性食物及酒精，並暫緩抽菸，以清淡均衡的飲食為主，有助於身體復原。日常活動上，術後初期應避免劇烈運動、提重物或長時間低頭，給予眼部充分的休息。

透過嚴格遵守醫師的指示進行居家護理，並在恢復期間維持良好的生活作息，將有助於眼袋手術效果的長久維持。若在恢復過程中出現任何疑慮或不適，請務必及時與您的專業醫師聯繫，共同確保您的恢復過程順利，並達成最滿意的術後成果。