想靠食補挽回失去的膠原蛋白？醫師：不如靠「它」最實在！膠原蛋白真相大揭密。

隨著年紀增長，皮膚的膠原蛋白也會漸漸流失，產生細紋、皮膚下垂、凹陷等問題。許多人會購買膠原蛋白保健食品，想透過食補來補充膠原蛋白，不過食補真的有效嗎？

佳思優醫美診所醫師鄒政家表示，在一些小型研究裡觀察到，單純服用膠原蛋白對於流失問題食補的效果仍沒有明確正向的定論，再加上吃進去的營養不見得會長在我們想要的地方，如果想要很專一地讓膠原蛋白增生在期望的位置，可以選擇更簡單的方法，即是注射膠原蛋白增生劑。

擔心結節、毛毛蟲？這款膠原增生劑讓你免煩惱

透過膠原蛋白增生劑，給予皮膚組織刺激，產生發炎反應，可以進而促進膠原蛋白新生，這是局部提升膠原蛋白含量更直接的方式。不過，注射填充劑常會擔心產生結節、毛毛蟲，現在市面上又有許多種不同的膠原蛋白增生劑，民眾該如何做選擇呢？

首先，民眾要先了解結節、毛毛蟲等產生的原因。佳思優醫美診所皮膚專科醫師王佑鑫表示，會產生結節、毛毛蟲等，主要就是膠原蛋白過度增生，或是增生在不想要的位置上，每個填充劑都有它適合注射的層次跟位置，如果注射在不對的位置，或是在高風險的地方注射，產生結節、毛毛蟲的機會就會比較高。

至於膠原蛋白增生劑的選擇，王佑鑫醫師認為，每個膠原蛋白增生劑都有它獨特的地方，那新一代膠原蛋白增生劑它使用上更廣泛也更具彈性，其有大、小貝拉2種分子：

大貝拉： 大分子的，其聚乳酸顆粒較大，能刺激較多的膠原蛋白增生，因此會建議用於較深層或體積明顯凹陷的部分做填補，如法令紋、蘋果肌、夫妻宮、額頭等處。

小貝拉： 小分子的，聚乳酸顆粒較小，產生膠原蛋白的幅度相對溫和，如果屬於較淺層的肌膚問題，如：細紋、痘疤等，想做改善又想避開毛毛蟲與結節問題，就可以選擇使用它。

另外，新一代膠原蛋白增生劑聚乳酸所搭配的載體是非交聯玻尿酸Hyaluronic acid，王佑鑫醫師進一步提到，它是人體皮膚中非常自然且能快速被代謝掉的成分，所以在注射安全性上，許多人擔心的殘留問題，或是敏感族群過敏性反應的機會都會降低許多。

注射後仍須注意營養補充，兩重要營養素應充足攝取

膠原蛋白增生劑能讓人漸進式澎潤變美，而且較能順應骨架、肌膚紋理自然生長，更加自然與穩定、且不用擔心過度填充等問題。對於想快速解決凹陷問題的求美者來，大小貝拉的膠原增生劑是更直接更有感的新選擇，但這並不代表食補並不重要，尤其在注射膠原蛋白增生劑後，營養補充更是照護的重點之一。

鄒政家醫師表示，由於膠原蛋白增生劑是提供刺激，讓身體增生膠原蛋白，並不是直接將膠原蛋白打進體內，因此仍然要攝取足夠的營養，除了要營養均衡外，多補充口服膠原蛋白之外，臨床上也常會建議搭配攝取維生素C、蛋白質，它們仍是很重要的營養素。

另外，鄒政家醫師提醒，現在市面上假貨猖獗，建議民眾應選擇合格的醫療院所及醫師，使用原廠認證的膠原蛋白增生劑，才能在變美的同時安全又安心。

而王佑鑫醫師也提到，如果擔心結節、毛毛蟲，選擇膠原蛋白增生劑時也應注意，有原廠認證的產品會較適合，而且醫療院所若能提供良好的術後衛教，產生結節的風險也會降低蠻多的。

肌膚膠原蛋白流失怎麼補？ 醫師：食補效果有限，靠「這個」最直接

文章轉載自：健康醫療網專訪

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